L’auto-empathie, vers une présence responsable
L’objectif de cette formation est de donner des outils concrets et pragmatiques, basés sur la Communication NonViolente, pour être davantage à l’écoute et dans l’accueil de soi et accroître son pouvoir d’agir dans le respect de chacun.e et sa responsabilité.
L’auto-empathie nous permet d’être davantage auteurs de nos vies et de faire des choix qui sont reliés à ce qui fait sens pour nous. Elle nous permet aussi d’aborder la relation à l’autre de manière plus sereine.
Cette formation permet au stagiaire de :
Clarifier l’intention de l’auto-empathie
Nommer ce qui se passe en soi dans l’instant
Repérer le stimulus ou élément déclencheur
Repérer et accueillir ses pensées
Identifier ses sensations et sentiments
Identifier et nommer ses besoins
Formuler une demande en lien avec ses besoins
Accueillir ses limites
Accueillir ce qui est, ses joies et ses peines (célébration et deuil)