Le groupe de pratique de CNV de l’association Roue Libre a démarré en août 2017 à Saint Jeannet. Le groupe hebdomadaire et devenu 2 puis 3 tant le nombre de personnes souhaitant y participer grandissait.
Je témoigne ici de notre expérience «open source» à toute fin utile.
Je suis de mon côté très intéressé à créer des connexions au sein de la communauté locale. J’aime l’enrichissement et le soutien que ça me procure.
Nous avons démarré en aout 2017, quelques uns d’entre nous avions les 3 premiers modules. Nous avons accueilli des personnes qui n’étaient pas formés et qui avaient le souhait de découvrir la CNV. Quelques mois plus tard, nous avons découvert que les instances de la CNV préconisaient de n’accueillir que des personnes ayant déjà les 3 modules de base dans un groupe «auto-géré» (c’est à dire qui n’est pas animé par une personne certifiée ou sur le chemin de la certification). https://cnvfrance.fr/actualites/groupes-de-pratique/un-groupe-de-pratique-en-communication-non-violente/
Nous avons donc amendé notre charte avec son article 4 : notre groupe de pratique ne se substitue pas à une formation, ce qui y sera dit n’est que le reflet de ce que l’on comprend de la CNV à l’instant où ça se produit. Ca ne sera pas aussi précis que ce que pourrait dire un-e formateur/trice certifié-e. (si ça vous intéresse, je peux vous livrer les autres points de notre charte, je ne le fais pas parce que je crois que la création de la charte peut constituer un exercice constituant pour un groupe, je vous laisse donc ce choix).
Nous avions déjà créé une charte qui visait à concourir à un climat de confiance qui permette à chacun-e de se sentir en sécurité pour traverser la soirée et se sentir libre d’aller visiter des endroits de soi qui peuvent être déstabilisants.
Nos groupes de pratique se déroulent de la façon suivante : temps de centrage, tour de parole (météo du jour) relativement rapide pour qu’on conserve du temps de pratique. Une structure est proposée, son objet est de soutenir la pratique de la CNV :
1 – dire comment on se sent (le temps de centrage vise à écouter les sensations corporelles notamment)
2 – exprimer ce qu’on a envie de vivre dans la soirée qui démarre
3 – partager une anecdote récente en lien avec la CNV (expérience agréable ou pas…)
Lors du tour de météo certaines choses émergent et nous choisissons de travailler sur les thèmes qui y sont apparus. Par sous groupe de deux, trois, quatre, cinq, tous ensemble… Ca dépend des activités.
Après chaque activité on s’offre un temps de feed-back. En fin de GP on fait un tour de clôture (comment on se sent, qu’est ce qu’on garde de la soirée? Qu’est-ce-qu’on a envie de partager?).
Pendant les 3 premiers mois, nous n’avions que peu d’expérience et nous avons fait le choix de tourner sur 4 ou 5 jeux/activités que l’on faisait chaque semaine. Ces jeux permettaient entre autre chose de travailler l’écoute et d’intégrer le vocabulaire des sentiments et des besoins qui nous a fait gagner en nuances dans notre capacité à exprimer ce qui est vivant en nous.
En voilà trois :
ECOUTE SILENCIEUSE : 4 minutes chacun en position «amoureux» (assis en sens opposés, épaule contre épaule).
Mime des sentiments (on tire un sentiment au hasard, on essaie de le faire deviner en le mimant aux autres)
Anti mime des besoins : on tire un besoin au hasard, tout le monde le voit sauf nous, les autres essayent de nous le faire deviner en pop-corn en nous donnant : une situation dans laquelle une personne vivait un sentiment S parce que le besoin… était ou n’était pas nourri.
L’intérêt que j’y vois :
– expérimenter l’empathie (donner/recevoir)
– différentiation clé sentiments / évaluations masquées
– différentiation clé besoins / stratégies
Je peux donner des détails si besoins.
S’il apparaît une grande hétérogénéité au sein d’un groupe, nous pouvons choisir de créer deux sous-groupes. L’un peut aller travailler une situation particulière dans une autre pièce pendant qu’un groupe avec plus de personnes nouvelles / non formées pratiquent des exercices qui permettent de découvrir/ancrer les notions structurelles de la CNV.
Notre expérience nous a amenés à prendre conscience que certaines personnes pouvaient partir d’un GP avec beaucoup d’énergie pour «se servir de la CNV dans la vraie vie» nous avons peu à peu développé des moyens de transmettre les écueils à ce genre de démarches.
Nous organisons des formations à Saint-Jeannet. Depuis octobre, il y a eu 3 modules de base, un module sur la gratitude (avec de la danse), un module sur la responsabilité, un sur l’énergie des besoins et deux sur auto-empathie et empathie. Les formations sont à un tarif plus ou moins identique : environ 110 par jour de formation.
Nous avons commencé à créer un réseau départemental, la fédération des groupes de pratique du 06. L’idée est de mutualiser les ressources et de créer une offre cohérente et claire sur le département. https://rouelibre06.wordpress.com/2018/11/26/carte-collaborative/
Il existe une carte nationale.
Souhaitez-vous inscrire votre groupe sur la carte? On peut spécifier les caractéristiques du groupe, s’il est possible d’y participer ou non…
On fait aussi une réunion toutes les 6 semaines environ. Si vous avez envie d’y être conviés, il suffit de me donner un mail.
Voilà, je serai ravi de répondre s’il y a des interrogations ou d’apporter des précisions si ça peut intéresser. Ca permettra de faire évoluer cet article pour qu’il puisse servir le mieux !